Синергія
поколінь у
фітнесі
Відкрийте для себе унікальний досвід фітнесу, де мудрість досвіду поєднується з енергією молодості. Наші програми створені спеціально для людей старше 55 років, які цінують родинні традиції та прагнуть активного життя.
2500+ активних учасників
Приєднайтесь до нашої дружньої спільноти, де кожен відчуває підтримку та розуміння
15 років досвіду
Довіряйте професіоналам, які розуміють особливості фітнесу для зрілого віку
98% задоволених клієнтів
Результати, які надихають на нові досягнення та підтримують мотивацію
Наш унікальний підхід
Ми віримо, що фітнес після 55 - це не обмеження, а нові можливості. Наша філософія базується на поєднанні традиційної мудрості та сучасних методик, створюючи безпечне та ефективне середовище для вашого розвитку.
Родинний підхід
Ми розуміємо важливість сімейних зв'язків та створюємо програми, які дозволяють залучати близьких у ваш шлях до здоров'я. Заняття можуть відвідувати разом дорослі діти, онуки та друзі, створюючи атмосферу взаємної підтримки.
Наші тренери завжди враховують сімейну динаміку та допомагають знайти спільні цілі, які об'єднують покоління. Це не просто фітнес - це можливість стати прикладом активного життя для своєї родини.
Мудрість досвіду
Ваш життєвий досвід - це найцінніший ресурс. Ми поважаємо ваші досягнення та враховуємо індивідуальні особливості організму в зрілому віці. Кожна програма адаптується під ваші потреби, фізичні можливості та життєвий ритм.
Наші фахівці розуміють, що з віком тіло потребує особливої уваги та турботи. Ми використовуємо м'які техніки, що зміцнюють організм без надмірного навантаження, поступово відновлюючи силу та гнучкість.
Індивідуальність
Кожна людина унікальна, особливо це стосується зрілого віку. Ми створюємо персоналізовані програми, враховуючи ваші цілі, стан здоров'я, побажання та можливості. Ніякого стандартного підходу - тільки те, що підходить саме вам.
Наша команда супроводжує вас на кожному етапі, коригуючи програму відповідно до ваших успіхів та змін. Ми віримо, що право на здоров'я та активність не має вікових обмежень.
Наша місія
Ми прагнемо створити простір, де зрілість стає синонімом сили, мудрості та активності. Наша місія - довести, що найкращі роки життя ще попереду, коли у вас є правильна підтримка, розуміння та професійний супровід. Разом ми будуємо спільноту, де кожен відчуває себе цінним, здоровим та повним енергії для нових досягнень.
Ваш шлях до активності
Наші програми побудовані як поступові сходи до досконалості. Кожен рівень включає попередні досягнення та додає нові можливості для вашого розвитку.
Основа здоров'я
Початковий рівень
Що включено:
- 8 групових занять на місяць
- Консультація з тренером
- Базові вправи для м'язів
- Дихальні техніки
- Програма домашніх вправ
Результати рівня:
- ✓Покращення загального самопочуття
- ✓Знайомство з групою
- ✓Формування здорових звичок
- ✓Підвищення енергії
Активний розвиток
Стандартний рівень
НайпопулярнішийВсе з попереднього рівня плюс:
- 12 групових занять на місяць
- 2 індивідуальні консультації
- Силові тренування
- Вправи на координацію
- Плавання (за наявності)
Додаткові результати:
- ✓Зміцнення м'язів та кісток
- ✓Покращення координації
- ✓Підвищення витривалості
- ✓Соціальні зв'язки
Майстерність та гармонія
Просунутий рівень
Все з попередніх рівнів плюс:
- Необмежена кількість занять
- Щотижневі індивідуальні сесії
- Спеціальні майстер-класи
- Харчовий коучинг
- Доступ до всіх програм
Максимальні результати:
- ✓Оптимальна фізична форма
- ✓Ментальна рівновага
- ✓Лідерство в групі
- ✓Довготривалі звички
Спеціальна пропозиція: Річна передплата з 20% знижкою
Плануйте своє здоров'я на рік вперед та економте кошти для досягнення ваших цілей
Др. Марія Петренко
Фахівець з геронтології
"Фізична активність після 55 років - це не просто збереження здоров'я, це інвестиція у якість кожного наступного дня життя."
25 років досвіду роботи з людьми зрілого віку
Персональний розрахунок програми
Дайте відповіді на кілька простих питань, і ми підберемо оптимальну програму спеціально для вас
Крок 1 з 3: Основні параметри
Крок 2 з 3: Ваші цілі та побажання
Крок 3 з 3: Ваші персональні рекомендації
Рекомендована програма
Що вас чекає
- ✓Групові заняття з однодумцями
- ✓Індивідуальні консультації
- ✓Безпечні силові тренування
- ✓Вправи на координацію
- ✓Домашня програма вправ
Готові розпочати?
Заповніть контактну форму нижче, і наш фахівець зв'яжеться з вами для планування першого заняття
Як ми працюємо
Наш процес побудований як гармонійний цикл, де кожен етап логічно переходить в наступний, створюючи надійну основу для ваших досягнень
Знайомство
Детальна консультація для розуміння ваших потреб, цілей та можливостей. Обговорюємо ваш досвід та побажання.
Планування
Створюємо персональну програму, враховуючи ваші особливості. Обираємо оптимальний графік та види активності.
Тренування
Регулярні заняття з досвідченими тренерами в дружній атмосфері. Поступове збільшення навантаження.
Результат
Регулярна оцінка прогресу та коригування програми. Святкуємо досягнення та ставимо нові цілі.
Безперервний супровід
Постійна підтримка
Наші тренери завжди готові відповісти на ваші питання та надати допомогу
Гнучкість програми
Адаптуємо заняття відповідно до вашого прогресу та змін потреб
Фокус на результат
Кожне заняття має конкретну мету та наближає до ваших цілей
Історії наших учасників
Дізнайтесь про досвід людей, які знайшли нову енергію та радість життя разом з shentoril
Ольга Михайлівна
62 роки, пенсіонерка
"Після року занять почуваюся на 10 років молодшою! Енергії стало набагато більше, а головне - знайшла чудових друзів. Тренери дуже уважні та професійні."
Василь Петрович
68 років, колишній інженер
"Спочатку сумнівався, чи потрібен мені фітнес у моєму віці. Тепер розумію - це було найкраще рішення!"
Марія Іванівна
59 років, вчителька
"Найкраще, що тут можна займатися разом з дочкою та онукою. Це стало нашою сімейною традицією! Рекомендую всім, хто цінує здоров'я та спілкування."
Микола Григорович
71 рік, пенсіонер
"Після інфаркту лікарі рекомендували фізичну активність. Тут знайшов не тільки здоров'я, а й нову мету в житті. Дякую за професійний підхід!"
Тетяна Олексіївна
64 роки, медсестра
"Як медик розумію важливість фізичної активності. Тут знайшла ідеальне поєднання ефективності та безпеки. Програми продумані до дрібниць."
Анатолій Сергійович
66 років, водій
"Вагався цілий рік, поки дружина не записала мене насильно. Тепер сам записую друзів! Атмосфера чудова, результат відчутний."
Станьте частиною нашої спільноти!
Більше 2500 людей вже змінили своє життя на краще
Приєднатися до насЧасті питання
Знайдіть відповіді на найпопularніші питання або скористайтесь пошуком
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для людей старше 55 років з будь-яким рівнем підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен новий учасник проходить детальну консультацію, де ми оцінюємо поточний стан та складаємо індивідуальний план.
Які обмеження за станом здоров'я?
Ми працюємо з людьми, які мають різні стани здоров'я, але завжди рекомендуємо попередньо проконсультуватись з лікарем. Наші тренери мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку та можуть адаптувати вправи під індивідуальні потреби. Якщо у вас є хронічні захворювання, ми обов'язково врахуємо це при складанні програми.
Скільки коштують заняття?
У нас є три основні рівні програм: Основа здоров'я (1,200₴/міс), Активний розвиток (1,800₴/міс) та Майстерність і гармонія (2,500₴/міс). Кожен рівень включає різну кількість занять та додаткових послуг. Також ми пропонуємо річну передплату з 20% знижкою. Точну вартість для вашої ситуації можна розрахувати за допомогою нашого калькулятора.
Чи можна займатися разом з сім'єю?
Так, це одна з наших особливостей! Ми заохочуємо сімейні заняття та маємо спеціальні програми, які підходять для різних вікових груп. Багато наших учасників відвідують заняття разом з дорослими дітьми, онуками або друзями. Це створює додаткову мотивацію та робить процес ще більш приємним.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни більшість учасників відчувають вже через 2-3 тижні регулярних занять. Це може бути покращення настрою, збільшення енергії або поліпшення сну. Відчутні фізичні зміни зазвичай помітні через 6-8 тижнів. Важливо пам'ятати, що кожна людина унікальна, і швидкість прогресу залежить від багатьох факторів.
Яке обладнання потрібно для занять?
Все необхідне обладнання є в наших залах. Вам потрібно лише зручний спортивний одяг та взуття з нековзкою підошвою. Для деяких вправ ми надаємо додаткове обладнання: гантелі, еспандери, килимки для йоги. Якщо ви хочете займатися вдома, ми надамо рекомендації щодо базового обладнання.
Чи є пробні заняття?
Так, ми пропонуємо безкоштовне ознайомче заняття для всіх нових учасників. Під час цього заняття ви зможете оцінити атмосферу, познайомитися з тренерами та іншими учасниками, спробувати базові вправи. Також проводимо консультацію для визначення оптимальної програми саме для вас.
Не знайшли відповідь на ваше питання?
Зв'яжіться з нами, і наші фахівці нададуть детальну консультацію
Задати питанняРозпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть детальну форму, і наш фахівець підготує персональні рекомендації та зв'яжеться з вами протягом 24 годин
Що відбувається після відправки форми?
Аналіз даних
Наші фахівці детально вивчають вашу інформацію та готують персональні рекомендації
Консультація
Протягом 24 годин з вами зв'яжеться консультант для обговорення деталей
План дій
Ви отримаєте детальний план програми та запрошення на пробне заняття